Муниципальное бюджетное образовательное учреждение "Средняя общеобразовательная школа №4"
Адрес: 623414, Свердловская область, г. Каменск-Уральский, ул. Лермонтова, 101
Контактные телефоны: директор 8(3439)38-59-01, заместители директора 8(3439)38-58-60,
электронная почта 453103@mail.ru
Разделы сайта
Психологические советы выпускникам, сдающим ЕГЭ.
За день до начала экзамена постарайся ничего не делать, если ты чего-то не доучил, лучше не пытайся, "перед смертью не надышишься". Отдыхай, постарайся забыть о предстоящем экзамене.
Перед экзаменом обязательно хорошо выспись.
И вот ты перед дверью класса. Успокойся! Выполни дыхательные упражнения. Иди в класс. Чем больше ты не будешь оставаться в окружении переживающих одноклассников, тем больше будет нагнетаться напряжение, чувство неуверенности, страха.
Приведи в порядок свои эмоции, соберись с мыслями.
Смело входи в класс с уверенностью, что все получится.
Сядь удобно, вьпрями спину. Подумай о том, что ты выше всех, умнее, хитрее и у тебя все получится. Сосредоточься на словах "Я спокоен, я совершенно спокоен". Повтори их не спеша неколько раз. Мысли отгонять не стоит, так как это вызовет дополнительное напряжение.
Выполни дыхательные упражнения для снятия напряжения:
- сядь удобно,
- глубокий вдох через нос (4-6 секунд),
- задержка дыхания (2 - 3 секунды).
- сядь удобно,
- глубокий вдох через нос (4-6 секунд),
- задержка дыхания (2 - 3 секунды).
Слушай внимательно, чтобы не отвлекаться в дальнейшем и не задавать лишних вопросов об оформлении тестирования. Тебе все объяснят: как заполнить бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д.
Постарайся сосредоточиться и забыть об окружающих. Для тебя существуют только часы, регламентирующие время выполнения теста, и бланк с заданием. Читай задания до конца. Спешка не должна приводить к тому, что ты поймешь задание по первым словам, а концовку придумаешь сам.
УДАЧИ НА ЭКЗАМЕНАХ!
Новости и объявления
19.09.2009г. День Здоровья. Подробнее
01.09.2009г. Школа распахнула двери для 603 учеников из них 76 первоклассников.
16.07.2009г. Школе вручено переходящее знамя за победу в городском конкурсе "Лучшее образовательное учреждение года".
16.07.2009г. Торжественная церемония вручения грамоты посвящонной дню города.
26.06.2009г. Торжественная церемония вручения серебряной медали ученице школы №4 Мосиной Дарье.
24.06.2009г. Подведены итоги городского конкурса среди школ "Лидер года в образовании".
24.06.2009г. Соревнование команд школ Ленинского поселка "Школа безопасности"
22.06.2009г. День памяти.
19.06.2009г. "Мы за здоровый образ жизни". День здоровья.
05.06.2009г. Экологический десант.
01.06.2009г. Открытие школьного городского лагеря "На острове Берендея"
